学生挫折心理产生的原因大致可以分为两大类：一是外在因素，诸如过多的呵护、过高的期望、不公正的评价、心理虐待和歧视等。二是内在因素，如追求目标上的不达、人生经历的逆境、意志力的欠缺、虚荣心的作崇等。其中，学校忽视对学生心理素质的培养是导致学生个性心理缺陷的重要原因。因此，为了使他们在未来日趋激烈的社会竞争中，正确对待人生道路上的挫折和失败，必须重视培养学生的耐挫心理。

　　一、逆境磨炼，增强意志

　　现在的学生大多在家不履行责任和义务，却有特殊的物质享受，家长过分的溺爱、娇惯。在这样的环境下成长起来的孩子，适应环境的能力很差，缺乏自信，一旦受到挫折则自暴自弃或鲁莽急躁。因此，在学生成长过程中，必须给学生丰富的生活体验，有意识的设置困难情景，特别是失败的磨难和拼搏的艰辛。平时在生活中，要求家长给孩子出难题，适当的让孩子吃苦受挫，经受逆境考验。教师要指导学生善于在挫折中总结经验，善于把挫折转化为动力，进而形成一种自强不息、奋发图强的志气，一中走向成功的坚强意志。

　　二、正视现实，挑战自我

　　学生在成长过程中，难免会遇到学习、生活、人际交往等方面的困难与挫折。然而，挫折本身并不可拍，关键是如何对待挫折。对待挫折要有正确的态度，做好必要的心理准备。教师要让学生懂得：人生之路无坦途。在竞争日益激烈的今天，不受挫折几乎是不可能的。自古大凡事业有成者，几乎都经历过长期的挫折。对待前进道路上的失意，应正视现实，采取坚韧的态度。遇到失败要善于寻找差距与不足，勇于奋进，寻找成功之路。谁能正视现实，挑战自我，谁就能赢得成功。

　　三、正确剖析自我，调整奋斗目标

　　古语说：知人者智，知己者明。自我评价往往会内化为学生乐观或悲观的人格特征。自我评价应力求符合事理，自己的本事有多大，才能有多高，在人家心目中是何角色，什么时候可以挺身而出，一展才华，什么时候不可以枉费心机等等，都应把握。好高骛远，过高的估计自己的能力，其代价是失败，是挫折，是心灵的痛苦和不安，是悲观和失望。因此，要坦诚的接纳自己，客观地评价和看待自己，从而选择正确的努力方向，确定适宜的奋斗目标。如果目标经历多次努力，都无法达到，就要考虑自己所定目标是否切合实际，是否与自己的能力相符，从而及时的调整自己的奋斗目标，使之与自己的实际能力和客观条件相符，使自己达到健康快乐的良好心境。

　　四、体验成功，增强自信

　　失败是学生产生挫折的重要原因，而成功时产生自信的重要因素。愈是自信愈会成功。愈成功则愈自信。相反，一个人失败的体验越多，就越容易怀疑自己的能力，产生挫折心理，自信心就会下降。因此，当学生出现问题时不能一味批评、否定，而应该采取公正、宽容和鼓励的态度，使他们得到精神上的满足，产生进取向上的动力。同时，教师应为每位学生创造表现自我的机会，让每一位学生都有能享受到成功的快乐。为此，教师要多组织学生参加喜闻乐见的活动，如演讲、辩论、表演等，扩大学生的活动范围，引导学生超越自我。再次，教师还应充分考虑学生的心理承受力，不要一下子提出很高的要求，不要一味的鼓励学生争第一，而应从较低要求开始，让学生品尝成功的滋味，然后再加大力度“拾级而上”。

　　五、及时疏导，消除压力

　　面对挫折，很难正确对待，他们迫切需要得到关怀、指导和帮助。如果教师采取听之任之、熟视无睹，甚至讽刺挖苦、心理虐待等简单的方式予以处理，无疑会大大加重其心理负担，导致自卑、圣经衰弱、逃学，甚至会寻短见、杀人犯罪等严重后果。因此，当学生遭受挫折时，应真诚关心，耐心询问其原因，并采取有效的补救措施鼓励他们战胜暂时的困难与挫折。这就要求教师做学生的良师益友，使学生能把自己的快乐和痛苦告诉老师。心里话的倾诉是教育的重要链条，是教师了解学生的信息通道。教师要善于倾听学生的心声，适时进行心理疏导，有的放矢进行教育。

　　六、积极调控，合理宣泄

　　在学生遇到挫折后教师应指导学生积极进行自我调控，防止不良情绪和行为的产生。主要方法有：（1）自我安慰。在学习、生活中遇到不顺心的事时，引导学生采取自我安慰的方法，使之“拥有一颗平常心”，从而控制紧张情绪，减轻心理压力。（2）宣泄。面对压力都会产生一定的负面消极情绪，这时切莫闷在心里，要引导学生尤其是性格内向的学生，设法宣泄出来，从而缓解心理压力。（3）转移。遇到烦闷、痛苦之事，可以引导学生采取暂时回避的方式，所谓“耳不听心不烦”，可以先做一些其他感兴趣、有意义的事。（4）补偿。就是指导学生参加其他能够成功的活动，借以弥补因失败而丧失的自信和自尊。如有的学生在学习方面受挫，可以在文体方面发挥其特长，实现心理平衡。（5）升华。就是指导学生把困难、挫折变成动力，提高对挫折的承受力。如把别人的歧视升华为奋发努力、积极进取的动力。

　　由于挫折形成原因具有多样性，学生个体也存在差异，故学生耐挫心理的培养应注意针对性，才能收到良好效果。