典型案例

　　单身母亲，要走的路还很长

　　这是一个单亲母亲的苦恼，但她反映的问题，却值得所有的离异家庭关注和重视。离婚了，怎样让孩子在失衡的环境下健康成长，一个人怎样培养孩子的健全人格？

　　丈夫有了外遇，琴（化名）断然选择了离婚。经历了一番心烦意乱后，她才慢慢平静下来。和丈夫分开后，13岁的儿子跟了她。能天天见到儿子，琴当然很高兴。但是不久，另一个恼人的问题随之而来。儿子变得爱发脾气，怎么讲道理，怎么管教都不奏效。琴感到茫然和心力憔悴的同时，也开始思考一个长远的问题：在以后的日子里，她怎么去扮演单身母亲的角色，在缺失男性的家庭里，她应该如何去教育儿子？

　　南宁12355青少年服务台心理顾问、国家二级心理咨询师钟露认为，单身母亲的生活比一般人更艰难，这也更容易使她们在心理上出现某些偏差和误区。这种偏差，在对孩子的教育上体现出两个极端：一是单身母亲把失落的爱补偿性地放在孩子身上，对孩子有着更高的期望，希望孩子能够弥补自己失去的情感；另一种极端是将生活的种种烦恼都发泄在孩子身上，把孩子看作是绊脚石。这两种心态都不利于孩子的成长。

　　对于琴的苦恼，钟露给出了应对之策。琴首先要解决的问题是正确面对自己，积极地调整自己的心态坦然面对离婚。离婚或者丧偶最直接的受害者其实是孩子，他们更需要留在身边的那个亲人的支持。因此，作为儿子最贴身的榜样，琴更应以乐观的心态带动孩子的乐观心态。

　　其次，母亲抚养儿子，就特别要注意培养儿子的男性角色。比如果断、自信、大胆、心胸坦荡等性格，就要有意识地对男孩子采取内细外粗的教育方式，教育内容要符合男性性格特征。不要到头来，满身的“脂粉气”，儿子不像儿子，倒像个女儿。?

　　要给孩子创造适当的交往环境。如果父亲因种种原因不能同孩子见面，琴就要为孩子寻找一个可以模仿的对象，叔叔、舅舅都可以做父亲形象的替代者；在为儿子选择教师或教练时，尽量选择男教师或男教练。最好有一名男性亲戚或朋友，来帮助教育儿子。孩子需要两性的家长，陪孩子做游戏，陪孩子看电视聊天，潜移默化地影响他，使他有另外一种性别的成人榜样来学习。

　　母爱适度，还要有自己的生活。单身母亲往往将儿子视为自己生活的唯一寄托，把全部的爱和感情都倾注到孩子身上，结果孩子产生“恋母情结”，更有甚者会产生变态心理和行为。随着儿子的长大，琴应该定期给自己安排时间，用来处理私人事情，包括同异性的交往，一定要使儿子明白，母亲是爱他的，但他不能占有母亲所有的感情空间。母亲给自己时间的同时，也就给了儿子成熟的机会。?

　　让孩子接受健全的婚姻观和性态度。有些单身母亲曾经受到的创伤使她们对婚姻、异性都持有一定的偏见。如果将这种偏见灌输给孩子，容易使孩子对人产生敌意、不信任感，同时也有不安全和被抛弃感。

　　成长困扰

　　考试焦虑应如何平复？

　　jerry：我是一名优秀的初中生。马上就要月考了，我感到很紧张，担心自己考不好、名次下滑。对此，老师已经多次开导我，妈妈对我的成绩一直以来都没有什么要求，只要我努力了，考得多少都不要紧。可是我仍然感到紧张，我该怎样做，才能消除这种紧张的心理？

　　南宁12355青少年服务台心理顾问、国家三级心理咨询师韦友芳：考试成绩会因为考前复习、考试状态、考题难度等因素有不同的结果。无外乎两种情况：一种是理想成绩，另一种是没有达到自己期望的成绩。之所以你不能消除考试前的压力与焦虑，最主要的是因为不能去接受第二种情况。

　　建议：首先要消除自己潜意识里一定要考好的硬性要求，把这样心理期望能量转化到具体的学习过程中去。其实，对特定事物的紧张和焦虑，是机体对环境的一种反应和适应过程，学会带着“对考试的紧张和担心”学习，安心地让它伴随在自己的学习过程里，相信随着多次的锻炼，自己完全可以不受它的影响。

　　如果找到问题症结后，还是感到不能控制自己紧张的想法，内心时时感到不安的话，学会一些放松，如深呼吸、肌肉放松等活动，适当参加体育运动，使处于紧张兴奋的大脑得到相对的调节放松。合理地安排自己的作息时间，既有充分的学习时间，又有充满乐趣的休闲活动时间，让自己感到生活充实富于乐趣，这样，心理的注意点就不仅仅在考试的紧张和焦虑上了。

　　言论板报

　　让孩子学会独立、自主、吃苦

　　读者nirvana

　　我曾经是一名中学政治老师，现在做了特殊教育工作，整天和未成年孩子打交道。我也一直关注这一类孩子的健康成长。结合我的成长经历，对于未成年健康成长有几点看法，供父母们借鉴。

　　一、从小培养孩子独立自强。从出生到现在，我虽然不是一个很成功的人，但我始终认为，在当今能够依靠自己辛勤劳动生活的人就是好样的。从我读小学一年级开始，父母就开始培养我自己做饭、洗衣服，甚至我自己也学过种菜、种田等。我父亲是干部，母亲是工人，从小他们就对我说，自己的事情自己做，从不娇惯我。

　　二、学会倾听孩子想法、让孩子有自主权。很多做父母的很少听孩子的话，出了事情，只凭大人的一句话，语气强硬，一副没得商量的架势。其实很多时候孩子有自己的独特见解，他们也是希望有人倾听他们的观点。父母在没有了解真相的情况下，就不要去盲目剥夺小孩的说话权。正确的方式是，有问题的时候让孩子先自己说，做大人的后面分析问题。孩子的心是很脆弱的，父母是他们的第一道防线，千万不要让孩子觉得很受伤。

　　三、让孩子多吃苦。小时候我的家庭不算很差，但每年放假，父母都要送我到乡下帮亲戚收稻谷干农活，就是要锻炼我吃苦耐劳，培养我的毅力。不像如今很多家长，百般溺爱，把孩子培养成草莓一族，有个性，但容易破碎。