健康不仅是需要强壮体魄，还要有健康的心理和健全的人格。国家教委新颁布的德育大纲第一句话就提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育”，明确指出，在中学教育工作中，必须对学生进行良好的个性心理品质教育。我国的青少年年龄大概处于12～17岁之间，正是人生发育的高峰期，一方面学生要面对因青春期生理、心理急剧变化而产生丰富而深刻的感受和体验，有诸多成长的烦恼；另一方面，则要面对沉重的学习、升学和就业压力；同时，开放的社会环境也给学生带来各种刺激、诱惑和茫然。因此，我们在教育过程中，必须注重培养学生良好的心理素质，以适应艰巨的学习、纷繁复杂的社会环境。

　　       一、心理健康教育的内涵

　　       心理健康教育是指有目的、有计划、有组织地对学生进行心理科学基础知识的传授、心理测查、咨询、治疗和训练，使受教育者增进心理环境的内稳度和机体对环境的有效适应，以积极主动、平衡而灵活、正确而理智的心理状态去适应和协调当前及与时演进的客观环境，成为改造主观世界与客观世界的强者。心理健康教育的内容包括普通心理学中的有关认识、情感、意志、需要、动机、兴趣、理想、人生观、性格、气质、能力的浅显知识，跨越青春期误区应注意的一些问题，心理卫生基础知识，社会人际交流及自我训练，自我调节方法等。我们不难看出，如果我们将心理健康教育贯穿于整个青少年教育阶段，那么，对学生生理的成长、心理的成熟、健康人格的形成、个性的全面发展等都会起到积极的作用。

　　       二、青少年心理健康状况

　　       当前，我们正处在社会主义初级阶段，也是我国全面普及义务教育，并由应试教育向素质教育转型的关键时期，笔者认为，在这教育发展时期，青少年心理危机主要体现在以下几个方面。

　　（一）理性思维不足，情绪化倾向严重。青少年由于正处在人生发展的过渡阶段，但由于现在的青少年，相当部分是家庭独生子女，这些孩子从就小受到父母的百般呵护，特别在一些家庭中孩子俨然就是“小皇帝、小公主”，一切以自我为中心、以自己为主宰，心里脆弱，经受不住风雨和磨练。在学校很难适应集体，稍有不合意，他们就闹情绪。甚至老师、家长再三强调不要做的事，他们偏偏要做。还有的学生家境贫寒，时刻都有辍学的危险，造成巨大的心理压力；有的学生父母离异，或是单亲家庭，缺少家庭温暖产生心理畸形。这部分学生心理主要表现为急躁、冲动，缺乏忍耐性，面对一点不顺心、一点委屈，就大动肝火，怒气冲天，与人相处，常常只想让别人来适应自己，而自己却很少考虑应该适应别人，与自己的生活学习环境难以和谐，导致人际关系紧张，容易导致 “感情用事”造成不良后果。

　　       （二）自私狭隘，虚荣心强。在我们的教育过程中，言必谈升学考试。升学率成了学校教育的唯一目的。有的学校，学习成绩决定了一切，主宰了一切，一切与学习无关的事都是不被提倡或被禁止的。从家庭到学校，学生除了学习还是学习，做与学习无关的事被认为是没有“正事”的表现。在这种应试教育的指挥，我们的学生基本上成了“两耳不闻窗外事，一心只读数理化”的青少年，造成学生思想认识上的封闭与狭隘，导致部分学习缺乏包容开放意识，学习上生活上只能听恭维，不能听批评，只能比别人强，不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯“红眼病”，当面冷嘲热讽，背后挖苦打击。对有小错或有负于自己的人，常常斤斤计较，甚至怀有报复心理。

　　       （三）情感危机，缺少意志。现在的青少年大部分是成长在九十年代，正是我国改革开放向纵深发展的时期，这部分学生也受到社会、学校、家庭诸多因素发生巨大变化所带来的影响，如家庭经济快速增长、生活富裕、赌博、父母离弃、偷盗抢劫、网络、垃圾文化等等，这些现象导致了青少年的情感世界呈现出五彩斑阑的新特点，而消极的不健康的情感有着“蔚然成风”的倾向，如懒惰、固执、任性、好强、敌视、怀疑，放纵不羁，意志薄弱等，特别是部分学生中独生子女多，由于受到家庭或学校的溺爱和娇宠，他们很容易受到外界和临时因素的影响，表现为在读书学习中缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败，表现为意志软弱，缺少战胜困难和挫折的勇气和决心

　　       三、青少年心理健康教育的主要对策

  笔者在教学工作中发现，大部分青少年由于自身的不成熟，或是由于来自家庭、社会种种不良因素的影响，或多或少存在以上某些不健康的心理问题，这极大地影响了他们的生活和学习。针对青少年心理健康存在的问题，我认为应该抓好以下几个方面。

　　       （一）以德育带动智育，把心理教育融入整个教育过程。学校教育应该顺应形势，转变教学观念，逐渐由注重应试教育转变为重视素质教育，特别是学校领导及教师要本着育人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，深入推进青少年德育工作，充分发挥班主任、课任、团支部的作用，培养学生养成良好的品德行为习惯，让他们懂得做人的道理，做到爱老师、爱父母、爱同学、爱社会、爱国家。要切实把开展心理健康教育全面渗透到学校教育的全过程。有条件的学校要开设心理辅导课，开设“心理咨询室”或制定实施“师生谈话制度”，定期、及时对学生进行心理引导和辅导。同时，还要动员、依靠全体教师广泛参与，各科任教师要加强对心理知识的学习，掌握一定的心理健康教育技能，自觉把心理健康知识有机地融进各项教育工作中。我认为，当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高；学生与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态、人格及身心的健康发展。

　　       （二）关注学生，多渠道、多形式把心理健康教育落实到实处。首先，教师要随时随地观察学生的心理动态。教师要在学生没有觉察的情况下，利用自己的眼睛、耳朵等感觉器官去感知学生的行为。在平常的教学中、课外活动、学生的交往过程直至日常生活的所有方面，都要注意观察学生的精神面貌、言谈举止、行为动作、兴趣爱好、待人接物的表现，以便了解学生的心理状况，然后采取适当的措施帮助学生调整好心理。其次，要开展丰富多彩并且有益于学生身心健康的教育活动，这些活动在提高学生知识水平的同时，也会使学生进入特定的心理氛围，爱到感染。如针对青少年参与意识强、表现欲强的特点，可利用打球赛、出板报、办校刊、开展知识竞赛以及各种表演等多种课外集体活动，使学生在有益的文化熏陶中提高文化素养，陶冶高尚情操，提高竞争意识，养成健康心理状态。总之，学校要调动一切积极性，挖掘一切育人因素，采取多种渠道，把学校心理健康教育一点一滴地落到实处。

　　       （三）注重家访，把心理健康教育引入家庭。开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥家庭教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，特别是要更加注重开展家访活动，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，引导家长充分认识到，过多的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些青少年有社交恐惧心理、少与人交往、害怕不被人接纳、嫉妒别人、看不惯别人或男女交往困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养学生社交技巧。引导孩子家长不断提高自身素质，深入了解子女的心理世界和思维特征，并要以自己健康成人应具有的心理素质和行为规范去影响孩子、教育孩子，为孩子健全人格的形成尽力创造最优的家庭环境。

　　       （四）引导学生树立远大理想，增强学生的意志和毅力。目标如航灯，有了明确的理想和目标，学生就会在学习中产生巨大的力量，奋勇当先，永不畏缩。青少年的心理挫折大部分来源于成绩的不理想和同学相处不好。老师要对学生的挫折心理给以正确的指导，才能形成良好的学风、班风。初一入学时，很多学生一时不适应初中阶段的学习，有的甚至产生厌学情绪，心理受到严重的挫折。针对这种情况，教师可以从确立学生学习目标入手，通过主题班会课、故事活动课等途径介绍名人、伟人的成长事迹，使学生明白，杰出人物之所以能够做出巨大贡献，除了机遇之外，崇高的追求目标和百折不挠的顽强精神，是他们成功的关键，激发学生以他们的先进事迹鞭策自己，自觉树立远大理想和抱负，追求崇高的奋斗目标。通过进行恰当的教育和激励，逐渐增强学生的抗挫折能力，使学生能够以一颗平常心来对待学习，克服学习中的困难，提高学习的积极性，促使学生更加自信，最终成为国家有用的人才。

　　总之，学校教育是青少年发育成人的重要阶段，而心理健康教育是青少年健康成长全面发展的需要。学校、家庭和教育行政部门要要转变观念，加强青少年心理健康教育，注重培养学生形成良好的心理素质，以适应艰巨的学习任务和纷繁复杂的社会环境，为全面建设小康社会提供坚强的人才保障。

　　参考文献：

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　　[2]阎真，《当代青少年心理养生》延边大学出版社 2007

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　　[4]李延含，《开展青春期性知识和性道德的教育刻不容缓》1999

　　[5]李中莹，《简快心理疗法》

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