竹竿舞是民族民间的传统体育项目，目前已在全国不少中小学悄然兴起，它既能丰富学校的体育活动，又能使学生了解民族民间体育文化，是具有特殊价值的课程。由于教材和大纲对此项目没有作具体的说明和教学指导，加之我校体育教师对这个项目也不甚了解，教学上存在着一定的困难，但是，我认为只要能激发学生学习的兴趣，能促进学生积极参加体育锻炼，通过学习竹竿舞的技术、技能，发展弹跳、灵敏、协调、耐力等素质，提高学生身体的灵活性，使学生全面健康成长，我们就要积极地进行实践与尝试。

　　随着体育教学改革和新课程标准的引领，我们对竹竿舞教材进行了更加深入细致的研究，根据课程标准的学习领域，分别从四个学习水平段的阶段性目标以及分年级的学练目标、学练内容、学习要点、指导方法、练习步骤等方面进行了构建与创编，用于进一步指导竹竿舞的教材开发和教学实践。随着新课程改革的不断深入，经过几年的实践探索和研究，竹竿舞的教材已经由一个简单的教学内容发展成为一个有计划、有过程、有单元总结性评价内容的典型教材项目，在教学中的运用得心应手，收到很好的效果。我把近几年来我校在民族体育“竹竿舞”教学过程中总结出的一些经验与大家分享。

　　学习目标

　　 一、了解过程

　　教师在课前通过查阅资料，了解跳竹竿舞的锻炼价值、文化色彩、历史背景、练习方法及要求。教师之间亲身体验、相互切磋、相互点评，并且熟练掌握跳竹竿舞的动作技术和练习方法。教学中教师把收集了解和掌握的知识、技术向学生讲解，作示范表演，使学生对竹竿舞有初步的了解，再通过多媒体看录像，并针对各个技术环节加以解说，让大家对竹竿舞有进一步的了解,并产生好学兴趣。

　　二、尝试过程

　　教师通过现身说法、亲自演示，学生就会产生跃跃欲试的想法，这时，教师不必忙于教学，应先让学生进行尝试性练习，在练习中让同学们自己发现问题，当同学们在练习中遇到困难，迫切需要教师来帮助指导时。教师就能够由被动转化为主动，学生就会很主动地按照教师的要求去练习。这种尝试的过程是提高学生对该项目的兴趣和练习积极性的有效途径。

　　教学中要善于运用不同手段，进行竹竿舞教学，不能急于求成，要遵守体育教学的一般规律，由徒手到持器械、由分解到完整、由易到难，循序渐进，逐渐提高。另外，竹竿舞的技术分为敲竿和跳竿两大环节，花样繁多，技术比较复杂，这对于高中生而言，学习起来难度是很大的。所以，我首先对竹竿舞的节拍进行了改编，由原来的节拍 “开合，开合4／4拍和开开开合” 3／4拍，均改为“开开合合、开开合合”，2／4拍，我们也可以把它改编成口令进进出出或者是快快乐乐，这样变成两拍一动后，便于同学们记忆，练习起来也相对容易一些。

　　学习目标剖析

　　第一：首先要在教学过程中培养学生的节奏感

　　（1）、敲竿练习：敲竿者一般为4人一组，每组2人蹲着，按要求打相应的节奏，其他学生站在一旁跟着节奏击掌或跳跃。例如?：开、开、开、合：敲3／4拍的方法：两竿闭合敲一次、分开敲三次；?：开开合合、开开合合。两竿闭合敲两次，分开再敲两次的4／4拍方法；两种节奏交替敲竿也行。两竿分开宽度50——60厘米为宜，并使两竿闭合，重点强调节奏准确，敲竿到位。

　　 （2）、按照教师的要求进行原地击掌，听音乐、口令进行击掌或徒手做打竿动作；听音乐并伴有跺脚、击掌和跳跃动作，从而为掌握打竿和跳竿的节奏打下基础。打竿和跳竿都需分别进行徒手练习，让学生牢记“开、开、合、合或是进、进、出、出”两拍一动的节奏，可边击掌边做跳竿练习，正确掌握节拍与步法后再跳过横放在地面的竹竿。

　　第二：要重视加强下肢动作的练习

　　 （1）、教师示范并讲解跳开合竿的时机把握：在闭合的两竹竿即将分开的一刹那，脚跳进，并在其间跳相应的节拍，以下按同样的方法继续跳跃。切不可把脚跳进已分开的并即将闭合的两竿间，否则，脚就会被两竿“咬”住。

　　 （2）、将每根竹竿相距50厘米平行摆在地上，根据口令、击掌声和节奏明快的音乐节奏等平行竹竿之间进行各种跳跃，如：弹踢腿跳，后踢腿跳、分腿跳、单、双脚交换跳、单、双脚连续跳等。

　　 （3）、将每根竹竿相距50厘米平行分开，在规定节奏下敲原地不开合的竹竿，学生在不开合的竹竿中有节奏地进行以上各种跳跃练习，提高在竹竿间跳跃的感觉。

　　（4）在进行敲竿与跳竿的结合练习时，可先跳一组(两根)慢节奏开合的竹竿，待较熟练后，再逐渐加快节奏和增多跳竹竿的组数，由跳一组竿过渡到跳两组、三组、更多组竿。教师可带领学生一起跳，从而提高学生自信心和练习的积极性。当同学们都能较熟练地跳竹竿舞动作时，我们就由单人发展成双人、多人同时跳．队形可以从同一方向行进，也可以迎面行进跳成一个椭圆形，还可跳成“中间开花式”，竹竿还可以摆成三角形、五角形、米字形、十字形、正方形等，鼓励孩子们合作创编，增加花样跳。

　　第三：多激励学生自主添加上肢动作

　　竹竿舞的健身价值很高，既能发展学生的上、下肢力量，又能锻炼身体的协调性及节奏感，通过练习能培养孩子们的团结协作、勇敢果断和敢于创新的精神。教师要时刻注重激发学生兴趣、等跳跃动作娴熟后，引导学生自主添加上肢动作，要求上、下肢动作练习尽量协调配合。

　　在学生基本掌握进、出、开、合竹竿的跳跃技巧后，动员学生和教师一起参与编排、添加上肢动作，并通过添加动作比赛挖掘学生自创潜力，充分调动学生练习的积极性，并养成自编动作的习惯。再根据编排好的上、下肢协调配合的动作，配上节奏明快的音乐，可以大大提高学生跳跃的兴奋性和表演欲。

　　三、注意事项

　　 （1）、竹竿不宜太粗，否则脚踩到竹竿容易扭伤踝关节，而且敲竿者也很难抓握。一般竹竿直径为4～4.5厘米，长4.5～5米为宜。

　　（2）、在选择敲竿节奏和跳竿方法上，要根据学生年龄特点，身体条件的不同，难度不宜过大，教学中由简到繁循序渐进。

　　 （3）、在练习时，敲竿同学不要看跳竿同学的脚；应做到“耳听节奏、眼看双手”。敲竿技术掌握较快，不要花太多的时间去练习，把更多时间放在练习跳过竿上。

　　（4）、教师在教学中安全教育放第一位，练习前做好准备活动，练习时要严格遵守要求，提醒敲竿者注意打竿高度，不能有意拌住跳竿者的脚。

　　（5）、竹竿是消耗品，长时间使用会造成损坏，教师应经常检查竹竿，把竹竿两端用胶布条包裹好，防止在教学中学生踩竿时掸竿造成打竿学生的伤害，并且要将损坏的竹竿急时修理或更换，雨雪天或长时间不使用时应将竹竿收到室内干燥处，防止竹竿老化。

　　这就是我最近几年来，对少数民族传统体育竹竿舞在体育教学中经验的总结，以及在教学中需要注意的一些问题。