【正文】 

　　一、健美操在高中体育教学中的必要性
　　高中生的年龄均在1７—２０岁之间，处在青春发育阶段.。学生有偏爱高脂高糖含量的食物的饮食习惯，再加上高考这一升学压力，学生平时运动量比较少，于是造就了越来越多体重偏重的学生。因此，长期系统的进行健美操练习有利于学生减肥，增强体质，保持健美体型。同时，健康的体魄也为将来的学习和生活奠定了基础。
　　二、健美操在高中体育教学中的重要性
　　１、增强学生的自信心　处于青春期的高中生比较敏感，比较在意他人对自身的看法，容易产生自卑感。开设健美操可以帮助学生树立自信心，提高了个人的审美能力以及自我表现力。
　　２、培养学生的创新思维 　健美操课程运用了多种教学手段对学生的创新、自控、自主能力进行培养，推动学生思维和个性的发展。如在学生跟教师学习了最基本的动作、基础技术后，在教师的提示下逐步创编动作。这种先学后编情调尊重学生的主题地位，顺应学生个性发展的需要，让学生在打好基础的情况下，充分发挥自己的想象，鼓励学生求新求异，创作具有鲜明个性的动作
　　３、培养学生的坚持不懈的优良品质　良好的意志品质不是自发产生的，而是在教育和学习中形成的。健美操中有许多不对称的动作和较复杂的上下肢配合动作，以及对动作的力度、幅度都有一定的要求，持续的时间也较长，尤其是长达一个多小时的有氧健美操，需要克服生理极限，磨砺学生克服疲劳的意志力和耐力，形成坚强的意志和品质。
　　４、提高学生的交际能力　　经常参加健美操运动既可以使学生从运动中获得精神上的愉悦，缓解各方面压力所带来的精神紧张，又可以促进人与人之间的交往，改善人际关系，塑造集体主义精神。
　　５、培养学生的运动兴趣，养成终身体育意识　　培养学生终身体育的兴趣、爱好、习惯是目前学校体育教学改革的主要目标。针对这一目标，现在体育课的形式打破了以往那种固定的教学模式，逐渐丰富多彩化。从某种意义上讲，健美操是把人类美好的思想感情通过身体运动表达出来的一种艺术，是一种艺术化的体育，不仅能增强体质，健美体型，还能丰富精神世界。
　　总之，健美操运动作为一项新兴的体育运动，它具有娱乐身心，缓解精神压力的功能，符合高中生生理和心理发展规律，有必要在高中体育中开展运用。高中生通过健美操的训练，不仅可增强他们的体质，而且对提高心理素质，心理健康，培养终身体育的习惯都有积极的意义，最终实现其全面发展。
　　参考文献：
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