【正文】  初中生正处在身体正处在快速发育时期，而且心理上存在青春叛逆阶段。他们对世界没有形成有效的认识，而且世界观、人生观、价值观尚未成型，所以在初中开设《体育与健康》这门课程十分重要。通过这门课程的学习，使学生了解健康的重要性，从而在教师的指导下学习正确的运动形式和养成健康的生活方式，促进学生身心全面健康的发展。
　　不少中学对体育课这门课程不予重视，所以教师在这门课程的讲授中依旧采用传统的教学方法，通过讲授使学生了解体育与健康课程内容的有关概念，对学生的心理发展重视度不够，忽视学生的课堂感受和体验，在一定程度上限制了学生的全面发展。随着课程改革的不断推进，初中体育与健康课也面临着改革。初中体育与健康课程有着较强的实践性，所以在初中体育与健康课程中开展拓展训练来克服传统教学中的弊端。那么什么是拓展训练？在初中体育与健康课程中如何开展拓展训练呢？我们一起来探讨。
　　一、拓展训练的概念及优势
　　拓展训练是一种体验式培训，就是通过个人在培训活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，提升认识的培训方式。拓展训练是指根据学生的认知特点和规律，通过创造实际的或重复经历的情境和机会，呈现或再现、还原教学内容，使学生在亲历的过程中理解并建构知识、发展能力、产生情感、生成意义的教学观和教学形式。
　　拓展训练就是通过学生的实际感受、实际体验和感悟,通过自主的分析、归纳、总结、探索去理解教学内容的理论知识和抽象的概念。拓展训练在教学的过程中尊重、拓展、提升生命，蕴含着高度的生命价值与意义。
　　相对于传统教学中“以教师灌输,以教师传道、授业、解惑”这类教师为主体的思想,拓展训练是以学生为出发点,是以学生为基础,教师在课堂上发挥引导作用的教学模式。在体育与健康课程的教学中采用拓展训练的教学方法，可以让学生在课堂中直观地感受到体育的魅力，从而更好地培养其体育意识和体育情感，使学生在实际生活中养成良好的体育运动习惯。
　　二、拓展训练在初中体育与健康课程中的应用思路
　　体育与健康课程作为一门实践性学科，与我们的日常生活有着密切的联系。对于初中生来说，这门课程可以帮助学生更好地理解体育与健康的相关概念，在实际生活中更好地运用相关知识来养成良好的生活习惯。初中体育教师可以通过以下几个方面在体育课堂中更好地开展拓展训练：
　　1.“边玩边学”，在运动的过程中灌输理论知识
　　体育运动一般是在室外进行的，教师可以在与学生共同进行体育运动时讲解与《体育与健康》有关的内容，使学生在“边玩边学”的过程中了解掌握知识概念。例如：在训练学生的奔跑能力的时候，要通过“接力赛”来训练，使学生在接力赛中体验合作的精神，在接力赛中训练学生的奔跑能力。把一个班的学分成几个组，组织他们进行接力比赛，在过程中讲解接力赛的有关注意事项，从而更好地锻炼学生的配合能力和奔跑能力。
　　在运动中学习理论知识可以使学生在实践中亲身应用这些知识，更好地了解和感悟理论知识，这就是拓展训练的重要优势。“边玩边学”的拓展训练方法可以在体育课堂中丰富学生的体育知识，锻炼学生的运动能力。
　　2.“寓理于事”，将体育与健康的理论知识赋予到实际生活中的事件中
　　初中生正处在充满好奇心的年龄阶段，对所有事情都充满好奇心，但是初中生的认知能力和领悟能力还未发展到成熟的阶段，所以在初中体育课程的教学中要运用符合学生认知能力的教学方法。“寓理于事”就是将枯燥的理论知识与实际生活更好地结合起来，使理论知识理解起来通俗易懂，让学生在实际生活中进行拓展训练，在日常生活中将体育课中学到的知识变成良好的行为习惯。例如：在讲解《篮球》这一内容时，教师先向学生传授篮球运动的相关理论知识，教给学生基本的动作，之后可以组织学生进行篮球比赛，使学生在比赛这种拓展训练的方式中更深刻领悟篮球运动的精髓，帮助学生培养一些爱好。
　　3.在教学中创设相应的情境，在情境中进行拓展训练
　　在初中进行《体育与健康》的教学中采用拓展训练，就应该设置一些与教学内容相关的教学情境，使学生在相应的情境中更好地感悟理论知识。体育教师可以借助多媒体来创设情境，增强学生的直观感受。例如：初中体育老师在讲解《投掷》这项教学内容时，可以利用多媒体放映在课前老师备课时拍摄的教师的演示动作，将标准的投掷动作分解为蹬地、转体、挥臂的动作教学。在教学中，应运多媒体教学配合教师的讲解，学生对这项运动的理解会更加彻底。
　　通过多媒体展示投掷的姿势之后，去体育场进行有针对性的拓展训练，就能使学生对这项运动的学习的更加顺利。投掷运动可以锻炼学生的臂力，增强学生的身体协调性，而且便于学生在日常生活中进行拓展训练。
　　5.老师应具备“与时俱进”的思想意识，不断改进和提升教学方法来适应拓展训练
　　初中体育老师不仅要有丰富的运动技能和精深的理论知识外，还应具备先进的教学方法和熟练的教学技能。老师要做到与时俱进，跟随课改的要求不断提升教学技能，从而更好地驾驭拓展训练。新课程标准提倡素质教育，《体育与健康》这门课程中要加强学生的体能训练，帮助学生养成良好的运动习惯，为学生的健康成长奠定良好的生理基础。
　　总之，拓展训练作为一种教学方法,新课程以来备受师生的青睐。这种教学方法对提高初中体育健康课程教育教学实效有着重大的作用。文章是在结合个人初中体育健康课程教育教学实践和观察得出来的观点,希望对相关人员有一定的帮助。