【正文】  背景：高中阶段属于青年早期，青年早期是生涯发展的关键点，因此从这一阶段开始生涯规划尤为重要。在高中阶段，学生开始发现他们的兴趣和能力，并且感知他们适合哪一种工作。这时，开展生涯规划就可以帮助高中生思考自己的未来，让他们有机会去想象将来的自己是什么样子，让他们去看不同成人所从事的不同行业，以及不同行业工作者所拥有的不同的生活类型，从而促使他们在教师的悉心指导下对自己的未来进行认真规划，并激励他们为实现自己的理想而努力学习。
　　个案：在心理教学期间，我与学生之间有着亲密的关系，可爱的学生把我当成她们的知心姐姐，有什么心事总是愿意与我聊一聊。有一天，有个叫小柳（化名）的女生，她是一个较为内向的人，找到我说：“老师，我想知道自己是一个什么样的人。“
　　“这很正常，有不少同学都这样想的呢？”
　　“老师，可是我觉得自己很没用，不知道自己应该做什么事情，我很烦。”
　　“你是因为不知道自己能做什么，所以感觉很茫然，心情特别不好，是吗？”
　　“是啊，老师我该怎么办呢？你能帮我吗？
　　随着深入的谈话，我了解到，虽然小柳很努力，但始终无法提高成绩。她发现，周围的同学大都有特长，而且活泼善于交际，可自己又内向，就越发的着急，不知道要怎么做才好，最近一段时间，发现自己像是变了一个人，多疑、敏感，学习和其它许多方面都出了问题。
　　有不少的高一新生和小柳有着一样的烦恼，特别是在一个全新的环境中，就像是一下迷失了方向一样，不知道自己今后的路要如何去走，再加上学习的压力大、考试不理想、人际关系的复杂，使得一部分同学日益消沉。
　　埃里克森认为，青少年阶段发展的主要任务是获得自我同一性，也就是自我认同。自我认同就是回答“我是谁”、“我的价值是什么”、“我将来要做什么”。自我认同往往从中学开始，很多像小柳这样开始寻找人生目标与生活意义的学生，自我同一性能否实现是一个关键因素，就是看其是否能够选择并确立自己的社会角色。我想，我可以做的是，和小柳一起努力去寻找并开发她的能量，每个人都有自己的特长，小柳只是没有意识到而己。
　　小柳对我说：“老师，我不知道我真正喜欢的是什么？”
　　我问她：“你自己觉得你是个怎样的人？”
　　她摇摇头：“我不知道。”
　　“那同学们和老师有没有表扬过你？”小柳点了点头。
　　“那他们是怎么称赞你的呢？”
　　小柳笑着说：“她们说我是个小诗人。”
　　我又问道：“你很爱写诗是吗？能具体和我说说吗？”
　　小柳微笑地点了点头：“我从小学就开始自己悄悄地写诗，在初中的时候，还在校刊上发表了两首，我平时也非常喜欢看书，尤其是诗集。”
　　我很高兴地对小柳说：“你挺厉害的嘛！不简单。”小柳有些不好意思地说：“其实我就是很喜欢，也没想那么多。”我问她：“通过这，你不觉得自己也能行，也有文学天分吗？那你能不能再和我说说你类似的经历？”小柳说：“有一次，我把写的诗，用一首曲谱唱了出来，同学们都说我像个词作家呢！”她越说越兴奋，眼睛都亮了。我对小柳说：“老师没想到你有这样的本事呢！小柳，你真的挺有才气的！”小柳问我：“老师，你别夸我了，这些东西有用吗？”我说：“当然有用了，你的写作和创作能力很不错，肯定能找到合适自己做的事情。”小柳高兴地对我说，“真的吗？老师，你能告诉我大学的哪些专业可以让我在这方面有发展？”接下来我们开心地探讨她将来能够从事的职业。或许对她来说，我们的这一次讨论会让她开始明了自己以后努力的方向。
　　之后，我和小柳的班主任联系了几次，得知她在班级里表现不错，学习也比以前更认真了，和同学相处得也不错。最近她还在准备自己的小诗集，还写词曲准备投稿，学习生活都很充实。
　　评析：自我同一性是指自我独立性、连续性和不变性的意识，即在任何情况下自己都是不变的意识，又指自我具有一定成员之间共同的连带感、价值观、目标追求等。在个案中也提到了，青少年时期，自我同一性也即自我认同的获得，是这个时期个体心理发展的主要任务。也就是青少年要解决“我是谁？”“我能做什么？”“我的价值是什么？”等等问题。同一性是对自我身份确定的自我意识，用埃里克森的话说是“一种知道自己去什么地方的感觉。”青少年都有自我同一性的问题，想知道自己是什么样的人，自己可能做什么，想了解自己的不同解色。所以在这一人生阶段中，他们必须思考自己和社会的各种信息，最后确定自己的生活策略。
　　可以这样理解，在学生解决“我的优势和特长是什么”、“我将来能够做什么样的事情”的时候，其实对生涯规划的问题已经做了很好的思考和解答。
　　对于高中生来说，选择更是一个充满冲突、矛盾和斗争的过程。我们教师的责任就是引导学生把理想的自我与现实的自我紧密结合起来，把过去的生命故事、现在正发生的生命故事和未来生命故事的勾画紧密地联系起来，冷静地评估自己的个性特点和职业性向，冷静地澄清自己的价值观，明白自己到底喜欢什么、追求什么、反对什么、厌恶什么，也就是说，明白一个真实的的自我。这样，生涯规划才会对高中生的发展起到激励和定向的重要作用。
　　按照舒伯的理论，15岁至17岁是生涯发展试探阶段。该阶段的青少年，通过学校组织的活动、社团休闲活动以及打工等机会，对自我能力及角色、未来职业作一番探索，再考虑需要、兴趣、能力及机会，作出初步的打算或决定，并融入其幻想、讨论、课业及实践活动中加以进一步的思考。这样，他们进入社会之后，在选择职业时就具有较大弹性。