【正文】  【摘 要】 心理健康与体育密切相关。通过体育教学，学生可以有效地培养积极的人生态度，从而直接或间接地提高学生的心理素质，使学生形成更强的心理素质。因此，在高职院校体育教学过程中，教师应正确对待学生的心理健康问题，根据高职学生未来的发展需要和个性特点，采取适当的教学计划，使学生既能获得良好的身体素质，又能获得良好的学习效果，同时在体育学习过程中获得心理成长，从而进一步丰富高职体育的内涵，促进教学质量的提高。
　　【关键词】 影响因素；心理健康；措施

　　高职学生面临着许多心理健康问题。如果忽视学生的心理成长需求，盲目地将体育教学局限于对学生身体素质的锻炼，容易导致学生身心发展不平衡的问题，不利于学生的最终发展。心理健康是高职教育的重点。为了使学生成长为适应社会发展需要的高素质人才，在高职体育教学过程中，教师应认真分析学生面临的各种心理问题，并结合体育教学的特点，设计有效的心理健康教育途径，逐步减轻学生的心理负担，帮助学生身心协调发展，充分发挥体育教学的内在价值。
　　一、影响高职学生心理健康的因素
　　对就业的焦虑。随着社会竞争的加剧，学生们必然会对自己的未来产生一系列的焦虑。他们不知道自己是否能适应社会生活，于是出现了一系列负面情绪，这不利于学生身心健康的成长。复杂多变的人际关系。进入高职院校后，学生往往面临更复杂的人际关系。学生之间的交流更加多样化。但是错误的人际交往会给学生带来极其不利的负面影响，使学生对校园生活失去信心，进而打击学生的人生观。网络环境的负面影响。如今，网络正成为我们生活的重要组成部分。它在为我们提供更多获取信息的机会的同时，也影响着学生正确三观的树立。
　　二、在高职体育教学中促进学生心理健康的策略
　　（一）增强学生的体育运动习惯
　　身体素质会极大地影响学生的心理状况。许多高职学生喜欢“宅”。他们通常生活在教室和宿舍的两点一线，很少去操场或其他开放的地方锻炼，这会导致学生的精神视野越来越窄，不利于学生良好心理素质的形成。因此，在高职体育教学中，教师应注意培养学生良好的体育习惯，使学生能够积极参与体育锻炼，在体育运动中表达自己的消极情绪，从而帮助学生保持健康的心理状态。
　　在培养学生的体育习惯时，教师应注意学生的心理接受能力，切记不要使用强硬的手段和措辞，这会导致学生的反感。教师可以组织学生组成打卡小组，让每个学生先根据自己的实际情况和需要制定合理的每周锻炼计划，然后根据该计划进行体育锻炼，完成学业的学生可以在小组中打卡，向其他合作伙伴展示他们的成就。这样，体育锻炼将成为一种仪式，学生们将更愿意参与。渐渐地，学生们可以养成自觉锻炼的习惯。此外，教师在教学过程中应尊重学生之间的差异，使每个学生都能在原有的基础上取得进步，从而逐步提高学生的体育锻炼兴趣，帮助学生更好地适应体育生活。
　　（二）加强体育文化背景的渗透
　　体育教学不仅是让学生进行体育锻炼，更是向学生传达精神文明，让学生感受体育背后深厚的文化底蕴。在实际教学过程中，教师应加强对体育文化背景的渗透，让学生感受体育文化的魅力，从鼓舞人心的名人故事中收获积极的情感，进而促进学生良好道德观、价值观和人生观的形成。教师可以积极组织学生开展以体育文化传播为目的的体育文化背景传播活动，使学生有机会深入探究体育背景知识，获得理论发展。
　　例如，老师可以组织学生绘制海报，这样学生就可以在海报上反映他们对运动的感受。为了进一步反映学生的个性，教师可以让学生选择他们想要分享的想法。学生可以在海报上添加与自己喜爱的运动相关的技能，或者在海报上添加自己喜爱的体育名人事迹，从而获得多样化的体育教学效果。此外，教师还可以在每节课前让学生在课堂上讲述自己最喜欢的体育名人故事，并鼓励学生说出自己从中获得了哪些激励，从而营造积极的体育锻炼氛围，让学生以积极的心情参与体育锻炼活动。总之，在高职体育教学中，教师不能盲目地让学生进行体育锻炼，而忽视教学中积极文化背景的渗透，导致学生产生的厌倦情绪。
　　（三）关注学生之间的合作交流
　　高职学生之间的交往相对频繁，但学生处于青春期的年龄阶段。在交流过程中，他们容易出现各种问题，影响学生的正常生活和学习。因此，在高职院校体育教学过程中，教师也应注重培养学生正确的沟通能力，让学生借助体育打开友好沟通的大门，在良好的体育互动中增进学生之间的友谊，提高学生的合作能力，培养学生正确的竞争观念，使学生心理健康发展。
　　例如，教师可以组织学生开展体育兴趣小组活动。每个学生都有自己的个性，对不同运动的追求也会有所不同。在充分尊重学生个性的基础上，教师可以鼓励学生形成兴趣小组，让学生结合自己的兴趣参加羽毛球、体操、篮球等体育活动，并在锻炼过程中找到志同道合的朋友。在学生交流的过程中，教师也应注意发挥自己的引导作用，适当地为学生提出建议，使学生更好地融入集体活动，充分发挥自身优势。同时，教师应积极组织合作活动，为学生提供合作与交流的空间和机会，使每个学生都能在小组中找到合适的位置，营造温馨和谐的体育课堂锻炼氛围。
　　（四）开展多样化体育锻炼活动
　　在高职院校体育教学过程中，教师应注意满足学生的个性化需求，使学生热爱体育锻炼，提高学生的运动技能，使学生在体育学习中获得更积极的价值观。结合高职学生的年龄和学业特点，教师可以组织学生开展多种形式的体育锻炼活动，丰富学生的体育体验，让学生在多样化的活动中感受体育的乐趣，从而促进学生良好情绪的产生，促进学生身心健康成长。
　　总之，心理健康教育是一个长期的过程。教师要从高职学生的实际出发，逐步将心理健康教育的原则和手段融入体育课堂教学活动，帮助学生形成积极乐观的人生态度，能够勇敢面对生活中的困难，灵活应对生活中的困难，提高学生的抗挫折能力，促进学生更好地参与社会生活，实现理想，促进学生全面发展。
　　参考文献：
　　[1]冉海燕.浅析师范体育教学和高校体育素质教育之间的关系[J].山东社会科学，2010.