【正文】  【摘 要】 体育高考的目的是为体育院校选拔优秀人才，为我国体育运动或者体育推广储备优秀的后备人才。体育特长生的管理对每一所普通高中都是比较关注的课题。体育特长生也成为所在学校升学的一部分。因此，体育生的培养和管理便是当前普通高中的体育工作者研究较多的课题。
　　【关键词】 普通高中；体育生；培养；管理

　　切实抓好高中体育特长生的教育管理，使他们朝着“在全面发展的基础上，更好地发展特长”的多元化方向协调发展，适应素质教育和特长发展的双重需要，使体育特长生的成材几率最大化、成材质量最优化，把他们培养成为德智体美劳多方面发展且有体育专长的新世纪人才，是我们每一个从事体育教学工作者义不容辞的责任。结合教学实践，谈谈体育特长生的培养与管理措施。
　　一、善于发现，在体育课堂教学中发现、培养体育特长生
　　体育特长生的选拔是高考体育训练工作中的一项重要任务，做好特长生的选拔是体育高考训练成功的一半。这就需要体育教师必须深入到课堂教学中去，切实加强学生的运动技能教学，在教学中仔细观察，全面了解，择优选拔。结合体育高考的要求，在具体选拔时要做到：1.选一些文化课成绩符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，这样既能保证其体育特长不被埋没，又能保证其文化课成绩达到高校录取的要求。2.选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效。3.选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体。4.选拔那些有责任感、事业心，尤其富有团队精神的特长生入队，以保证团队的和谐，同时又保证了队员之间彼此借鉴、互相促进、共同提高。
　　二、根据学生实际，制定科学合理的训练方法
　　不断提高带队教师的业务能力和自身魅力。一支体育队伍的成绩好坏，除了运动员的身体条件外，关键还取决于教练员的水平。体育教师应该积极训练，善于总结，勤于思考，在实践中探索训练方法，提高自身的训练水平，认真学习新的训练信息、资料，把先进的训练方法和手段引入到训练实践中。
　　（1）注重学生的心肺功能的训练，努力训练力量素质
　　心肺功能是身体的“发动机”，体育高考特长生主要以发展心肺功能作为主要目的。在训练中，老师要熟练运用循序渐进的教学原则，合理、科学地安排训练量和训练强度，遵循从小到大、由简单到复杂的训练机理。比如在具体训练中，可以先安排走跑结合练习，如越野跑、变速跑等，也可以根据学生的训练水平，适当调整间歇时间、重复次数和跑距。发展心肺功能一般采用重复跑300～600米，重复4～8次，休息4～5分钟；间歇跑200～400，4～7次，间歇2～4分钟；变速跑多采用直道加速，弯道减速的训练方法。在训练中应注意合理安排心率在140—150次/分强度的训练，适当安排心率170次/分以上的训练，以保证训练效果。
　　力量素质是决定各项成绩的重要因素，根据学生训练水平的不同，采用不同重量的杠铃蹲起、负重跳跃、负重加速跑、上坡跑，加强腿部及腰腹力量。在力量训练中，要注意运用追逐跑和各种游戏来改善学生的灵敏性和协调能力，防止过度的力量训练造成学生缺乏柔韧性，动作僵硬。在心肺功能和力量训练时，要注意采用多样化、兴趣化或竞争性的训练方法，努力发展好队员的身体素质，为以后的专项训练奠定良好的基础。
　　（2）训前准备和训后放松相结合
　　“良好的开端是成功的一半。”训练前充分的准备活动可以预防训练中各种伤害事故的发生，确保训练课高质量的完成。所以，老师在训练前必须高度重视并合理安排一些准备活动，绝不能因为轻视而应付，更不能因为懒惰而舍弃。“放松是通往冠军之路的捷径”，放松性练习可以缓解机体疲惫，消除心理疲劳。任何高效的训练活动，如果没有放松练习，即没有一定的适度的缓冲练习，所有的期望值都可能归零。所以，教师必须严格要求学生，让学生充分认识到准备活动、放松性练习的重要性。这就要求教师必须认真安排结合训练课的准备活动内容，反复优化，精心选择，以保证学生快速进入训练角色，达到训练目的。训练课结束后，教师要组织学生认真完成放松性练习，并且保质保量，做到善始善终，以巩固训练成果。
　　（3）把心理素质训练引入体育课堂
　　事实证明，体育队员的心理素质、团队精神、合作意识等在很多时候比竞技技能本身更发挥重要作用。所以，体育教师尤其应该注重培养自己队员的团结合作意识、优秀的团队精神、敢拼敢打的竞争精神，努力历练其坚忍、坚韧、坚持、坚强、坚决的品格，力争在各种实际活动中发现队员的心理问题，及时引导，科学化解，积极引领其树立健康、健全的品格，培养其坚强的意志。在课下，教师要多关心自己的队员，做队员的朋友、知己，用自己高尚的人格引领、教育队员，时时给队员树立良好的积极向上的榜样。此外，我们教师还必须注意队员的急躁情绪、冒进心理，教育他们学会坚持，在坚持进步，在进步中提高。尤其是面对女性队员，教师还要学会温柔体贴，即宽严适度；因为女性队员心理更脆弱，虽然表面上她们与男性队员一样敢拼敢打、积极进取，但是由于其身体、生理的特点，她们更容易产生挫败感，更容易放弃，情绪更容易波动。所以，老师更应该多关心、多鼓励女性队员，密切关注她们的情绪变化、身体情况，做到调动一切积极因素保证训练的质量。
　　三、制定科学严格管理方法
　　科学严格的管理是训练的核心工作。俗话说“严师出高徒”，必须严格要求他们，这也是对体育考生关心爱护的具体表现。
　　（1）制订科学的管理制度。俗话说“无规矩不成方圆”，体育考生的管理必须要有一个制度来规范他们的行为，这个制度就是管理制度，是体育考生必须遵守的行为规则，他们也必须按制度来进行训练、生活、学习、作息等，管理制度的制定须要以学校的规章制度为基础。制定制度后要组织体育考生学习、理解。
　　（2）建立良好的管理模式。建立良好的管理模式才能管理好体育考生。管理工作复杂多样，我们可以培养选拔个别技术优秀、有责任感的考生来做体育骨干，充当小组长，让小组长传达并落实教练员训练指导思想并处理训练生活中的一些琐事，让体育考生自己管理自己；在训练、学习中起到“传”“帮”“带”的作用，重大的事情由教练和班主任自己决定。
　　（3）抓好思想工作。思想工作是管理体育考生的有力措施，人人都知道“思想态度支配人的行动”；所以班主任和教练在管理过程中既要教人又要育人，培养体育考生良好的思想品质、体育作风，树立积极进取、顽强拼搏的体育精神，这样才会收取到良好的效果。
　　（4）全面关心、尊重和爱护考生。全面关心和爱护考生是有效管理的基础，多与学生交流谈心，班主任和任课老师以及教练要树立为体育考生服务的思想、全面关心考生的成长，让他们感受到集体的温暖。老师的关心和爱护就像是一股南风，吹进体育考生的心田，让他们感受到温暖，老师的这份感情投入就会收到很大的收获，赢得了学生的尊重；体育考生就会死心塌地跟老师学习、训练。体育考生要成才离不开老师的爱护和关心，老师要善于与考生沟通，在沟通中让学生感到老师的认可、鼓励、尊重和关心，人与人之间相处最重要是互相尊重，而嘲笑、挖苦或靠哄骗考生只能将考生推到对立面，而对立面就是严寒；表扬永远比批评能使学生更有动力学习和训练。
　　四、协调好体育训练与文化课的学习
　　体育高考是“两条腿走路的，缺一不可”，也就是说体育和文化科都要上线。才有被录取的资格，所以要求体育考生体育和文化科都要平衡发展，现在文化科的要求越来越高，要做到训练和文化课学习两不误，高考才有保障。体育考生的体育和文化都参差不齐，两科都平衡的较少，教练员要根据体育考生的具体情况进行安排，体育好的考生要减少训练时间加强文化科的学习；文化课好的考生安排多时间参加体育训练；在时间上得到了保证。这个时间是用来补习和训练的。
　　以上措施都在我的教学实践中得到实施，也取得了比较好的效果，我认为在训练中，训练目的要具体明确，训练方法要科学合理，训练手段要多种多样，训练时间要确保充足，训练进度要循序渐进，对学生必须严格要求。