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【全文】现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢尤为激烈。谁能夺得高空优势，谁就能掌握比赛的主动。高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力也是夺得高空优势的关键。在篮球比赛中，要求运动员根据进攻或防守中的变化起跳，要求运动员不断的完成包括跳投、三步上篮、盖帽、抢篮板球等一系列的空中动作，客观上对运动员弹跳能力要求很高，因此篮球运动员必须具有出色的弹跳力，在完成动作过程中既要跳得高又要跳得快，以确保强有力的空中争夺。 　　1、什么是弹跳力及其特点 　　1．1 什么是弹跳力 　　所谓弹跳力是神经肌肉系统在触地前瞬间被拉长，后在自动(触地)转化为缩短的过程中，以很高的加速度向相反方向运动使身体产生

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