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【全文】  【摘 要】 在初中体育锻炼阶段中，中长跑是一个比较基本和普遍的运动项目。在初中教育阶段，体育锻炼是必不可少的，中考当中也包含了体育测试。可见，体育训练在初中教育阶段是非常重要的。中长跑的成绩可以在一定程度上体现一个学生的身体素质如何。因此，在初中教育阶段，学生在中长跑上的训练也是需要重视起来的。在训练过程中，训练的节奏是关键，把握好跑步中的节奏有利于提高学生中长跑训练的效率。这篇文章就是以何如训练中长跑中的节奏为中心问题展开讨论与研究。  　　【关键词】 初中体育；中长跑；节奏训练；方法 　　在中学教育阶段，学生学习任务越来越重，但是身体素质方面也不能被忽视。中

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