【关键词】 高中；跨栏；技术动作；训练；

【全文】 　　一、跨栏跑是一项难度较大、技术动作较复杂、锻炼价值较高的教材   在高中阶段开展跨栏跑训练有利于学生及早地把速度及跨栏技术合理地结合起来，经过科学地、系统地训练后，能达到具有一定水平的运动员要求。由于跨栏跑是一项在高速跑进当中，跃过一定数量的障碍的运动，而学生在高中期间正处于速度素质发展增长的最快阶段，所以开展这项运动是很有意义的。开展跨栏跑能使学生尽早建立一个正确的动作概念意识，使其能在今后取得更好的成绩，也能培养学生浓厚的学习、锻炼兴趣。以下几点是我这几年来工作、带队训练的实践总结： 　　在跨栏跑中，速度占有重要的位置，是影响跨好每一个栏的主要因

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